Медитация перед сном ???? Медитация глубокого расслабления тела и ума (30 минут) I Лев Соловьев

4 Просмотры
Издатель
Медитация перед сном. Медитация глубокого расслабления тела и ума (30 минут). Восстановление сил и наполнение энергией. Лев Соловьев

Медитация полного расслабления всего тела и ума с голосовым сопровождением.

Рекомендуется:
- перед сном
- или в конце рабочего дня
- в качестве эффективного средства для снятия стресса, снятия мышечного и психического напряжения, для расслабления всей нервной системы,
- при упадке сил.

Подходит как для новичков, так и для опытных практиков.

Рекомендации перед выполнением медитации глубокого расслабления:

- проветрите помещение;
- под голову можно положить небольшое одеяло или тонкую подушку;
- накройтесь пледом;
- оставайтесь наблюдателем и следуйте за голосовыми инструкциями;
- идеально прослушивать медитацию в наушниках на комфортном уровне громкости звука.

Бесплатные курсы и приложения "7 Минут Медитации", "7 Минут Йоги", а также наш Йога-клуб, где мы практикуем в режиме реального времени по ссылке ниже:

https://levsoloviev.com/

#медитация
#медитациярасслабления
#медитацияпередсном
Категория
Медитация
Комментариев нет.