Медитация от головной боли и мигрени. Пойми причину!

2 Просмотры
Издатель
Если ты периодически испытываешь головную боль или мигрень – эта медитация для тебя. Особенно она подойдет тем, кому слабо помогают обычные лекарства, а также тем, кто предпочитает по минимуму использовать обезболивающие средства.
Данная практика состоит из двух частей – глубокого расслабления тела и обращения внимания на собственную боль.
Первая часть нужна для снятия напряжения и релаксации. Вторая поможет найти причину боли, а осознанность и наблюдение настоящего момента помогут уменьшить боль или даже полностью устранить.

Боль – это сигнал о том, что тебе стоит остановиться и разобраться в происходящем. Прими её, отнесись к ней дружественно!

????Подписывайтесь на канал, и включайте уведомления, если хотите получать новые полезные практики:
https://www.youtube.com/channel/UCjZ5J3mTYKx3i-DLYuZOUsg?sub_confirmation=1

↘Добавляйте себе наши плейлисты:
1)Информация о медитации и психологии.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmR7oz22a_lfiMf1DiyG2N__iFVn-srYi

2)Утренние практики на хороший день.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmR7oz22a_ldR88ef84gx8rkTt8cMhiLr

3)Вечерние практики для сна.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmR7oz22a_ldbrmVwlQpVjy63mveYHB57

4)Практики для продуктивного дня.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmR7oz22a_lfJ-64_aQtiDSaQ-FHFCBZ5

5)Медитации расслабления и практики релаксации.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmR7oz22a_lcpyJroSRDZyZl5ZEyWTZBU

6)Музыка для медитации.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmR7oz22a_lcqCM_2ztQme0MXFRUEtktC

Слушать онлайн аудио медитацию со словами.
Категория
Медитация
Комментариев нет.