Медитация для женщин. Ты главная героиня своей жизни | Катя Гуру

0 Просмотры
Издатель
Привет! С тобой я, Катя Гуру и моя медитация, которую я записала для тебя.Чтобы она была в твоем телефоне, и в любой момент ты могла её включить и представить, как будто бы я рядом с тобой, и своим голосом направляю тебя и помогаю найти тот самый путь, в котором ты будешь чувствовать себя более уверенной, более счастливой и наконец то начнешь направлять свою жизнь с удовольствием туда, куда бы тебе хотелось.

Итак располагайся поудобнее, я бы даже предложила прилечь, раскинуть ножки пошире, ручки. Вспоминаем, как мы это делаем на йоге, когда ложимся на спинку, ручки раскидываем, ладони смотрят вверх, и просто дышим. Дыши спокойно, с удовольствием, расслабленно, ощущай каждый свой вдох и каждый выдох, просто наблюдай за собой. И ощущай, как с каждым выдохом, твои мысли плавненько куда то утекают, исчезают. И ты ощущаешь внутреннюю тишину, то самое спокойствие и ощути его также в каждой клеточке своего тела. И все мысли, которые снова и снова пытаются проникнуть и побеспокоить тебя в это время, отпускай, легко и с удовольствием, зная, что обязательно к ним вернешься и ничего на забудешь, дыши, наслаждайся своим дыханием.

Присоединяйтесь к онлайн Клубу Лучшей Жизни https://mlz-magazine.ru/week

Страничка Екатерины в Инстаграмм: https://www.instagram.com/katya_guru/

Наша группа ВКонтакте https://vk.com/marafon_luchshei_zhizni

Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCGNrBPKreJPFPUNTy2Xq2tA?sub_confirmation=1

Поделись этим видео с друзьями, добавляй к себе в плейлист: https://www.youtube.com/watch?v=LEi-3Wbntr8
Категория
Медитация
Комментариев нет.