Медитация Внутренний ребенок

2 Просмотры
Издатель
Медитация для Девушек и Женщин любого возраста. Внутри каждой из нас живет маленькая девочка. Она хочет от вас внимания, любви и заботы.
С этой медитацией вы сможете встретиться с ней. Узнать что ей нехватает , что ей хочется. И дать ей это.

Приготовьтесь чуть заранее, найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
Примите комфортное положение для медитации. Может сидя, желательно ровно не касаясь спиной опоры, можно на стуле или на краю кровати. Если тяжело держать спину 10минут, то можно использовать опору под спину. Хорошо если вы можете сидеть на полу/земле в медетативной позе. Так же вы можете лечь, только не в кровать, чтобы не уснуть. Найдите ваше положение в котором вы действительно сможите расслабиться.

Включайте медитацию и будте в ней до конца.

Возвращайтесь к ней когда вам захочится опять встретиться со своим внутренния ребенком и помочь себе.

Шанти Шанти????????
Категория
Медитация
Комментариев нет.